Exercícios Bioxamânicos
Estes Exercícios Bioenergéticos de Visualização (EBV) têm o propósito de levar o indivíduo a um estado meditativo de consciência acessando uma conexão mais elevada, promover um equilibrio entre corpo, mente, espírito e emoção, trazendo uma sensação de bem estar e contemplação!
A Estrela e o Lótus
Quero sugerir a você um exercício bioenergético de visualização: A Estrela e o Lótus
– De forma confortável, em silêncio ou ouvindo uma música apropriada, eleve seus pensamentos e acalme sua mente. Respire…
– Visualize que abaixo dos seus pés começa a surgir uma bela flor de lótus. Sinta que essa flor eleva suavemente você do chão; sinta como se você estivesse flutuando.
– Imagine que acima da sua cabeça surge uma estrela de cinco pontas. Perceba que um facho de luz branquinha começa a sair dessa estrela, passando pelo seu corpo até chegar ao lótus.
– Ao mesmo tempo, perceba que uma luz rosa começa a ser emanada da flor de lótus em direção à estrela. Você está dentro de uma coluna de luz alimentada pela energia do Pai-Céu, somada à energia da Mãe Terra.
– Para completar, visualize um grande arco dourado, radiante, envolvendo você, a estrela, o lótus, uma coluna de luz Divina… Fique bem quietinho por um instante. Perceba o quanto esta prática faz bem e restabelece você.
Concentre-se nessa alquimia da alma! Respire…
Assim Falei!
Vitor Hugo França
A Paz e a Luz
Sugiro a você um exercício de visualização: A Paz e a Luz
Procure ficar sentado de forma confortável.
Coloque uma música suave, inspirativa, que acalme sua mente.
Eleve seus pensamentos a um ser magnânimo, a um ser de luz que você se identifique mais…
Usando sua imaginação, visualize um grande sol surgindo em seu peito. Esse sol surge de dentro para fora, radiante, viçoso…
Visualize um segundo sol surgindo na parte frontal da sua cabeça, intensifique esse brilho em sua testa…
Mantenha sua concentração nestes dois pontos, esteja por inteiro(a) nessa prática…
Agora visualize uma coluna de luz dourada, subindo e espelhando essa luz intensa até tomar conta do seu corpo…
Visualize a palavra Paz dentro do sol que está em seu peito…
Visualize a palavra Luz dentro do sol que está em sua testa…
Sinta o fortalecimento energético que esta prática proporciona, sinta a alegria expandida…
Perceba o ser de luz que você é, um ser divino espalhando brilho no olhar…
Intensifique essa luz dourada que toma conta do seu corpo, você está nutrindo a sua alma…
Permaneça assim por um tempo, a música, a paz, a luz, o silêncio interior, o amor…
Seja feliz, você EXISTE, você é VIDA, você é ETERNO!
(Estes escritos são dedicados aos Amparadores amigos que com sua paciência e carinho nos auxiliam nesta jornada).
Vitor Hugo França
Amor e Vida
Vou sugerir a você um exercício de visualização: Amor e Vida
Esteja em uma posição confortável…
Coloque uma música suave no ambiente, uma música inspirativa.
Procure elevar seus pensamentos…
Agora comece a visualizar um ponto de luz surgir dentro de seu peito, no chacra cardíaco. Amplie suavemente essa luz… Procure prestar atenção na música… Perceba que esse ponto de luz vai se transformando em uma estrela de cinco pontas, prateada, cintilante…
Visualize dentro dessa estrela as palavras Amor – Vida.
Faça surgir uma estrela em cada palma das mãos, também com o mesmo brilho intenso e viçoso.
Faça com que essa luz prateada se espalhe por todo o seu corpo… Agora intensifique esse brilho…
Pense em dividir essa luz com o Universo, com o Todo que está em tudo. Seja luz, seja Vida, seja Amor… Sempre!
Seja feliz, e faça desse dia, um dia muito importante de sua vida!
Vitor Hugo França
Amor Maior (em dupla)
Quero sugerir a vocês um exercício de visualização, para ser realizado em dupla: Amor Maior
Sugiro para essa prática, uma música suave, tranquila.
Primeiramente, sentem-se confortavelmente um de frente para o outro.
Elevem seus pensamentos em sintonia com seres superiores. Pensem em Jesus, Krishna, Buda… e todo o sentimento que esses Mestres de Luz emanam.
A partir de agora, visualizem que dentro do seu peito, surge uma bola de luz de cor rosa.
Imaginem, que um fluxo de energia sai do seu peito, em direção ao seu parceiro (a).
Mentalize as palavras: Amor Maior no chacra cardíaco (no centro do peito).
Expanda essa energia grandiosa, irradiando com suavidade, à outros seres.
Sintam-se integrados, um ao outro e ao Universo.
Deixem essa luz rosa, tomar conta do ambiente de forma amorosa, e lembrem-se das palavras Amor Maior.
Fiquem assim por um tempo, desfrutem dessa sensação de paz e amor.
Vitor Hugo França
Cascata de Luz
Vou sugerir a você um exercício de visualização: Cascata de Luz
Em silêncio ou ouvindo uma canção que o agrade, procure elevar seus pensamentos a uma força maior…
Visualize uma cascata multicolorida descendo sobre o topo da sua cabeça (chacra coronário). Perceba que, estas cores, são as que intuitivamente a sua alma pede, cores de cura, de vitalidade, de apaziguamento, de nutrição e de amor!
Imagine que, por meio desse banho de luz, seu corpo começa a expelir luz por todos os poros. Mantenha a sua respiração tranqüila e sinta essa luz que entra pelo seu chacra coronário, passa deliciosamente por dentro do seu templo de carne (seu corpo físico) pelos seus órgãos e proporciona uma sensação de bem estar…
Para completar, visualize um grande sol surgindo em seu peito (chacra cardíaco) e dentro dele as palavras: Alegria, Sabedoria e Compaixão.
Sinta-se integrado com o cosmos…
Essa limpeza energética pode e deve ser dividida com outros seres, pelo seu pensamento, da sua pura intenção de compartilhar e amar!
Vitor Hugo França
Flor Dourada
Vou sugerir a você um exercício de visualização: Luz violeta
Sente-se ou deite-se de forma confortável, ouça uma música que facilite seu relaxamento…
Respire tranqüilamente; eleve seus pensamentos ao Criador…
Agora, faça surgir suavemente em seu peito (chacra cardíaco) uma imensa bola de luz violeta.
Mantenha a atenção nela e pulse essa luz no coração.
Visualize bem no meio dessa luz violeta uma rosa dourada. Perceba que a vibração dessa luz alimenta e dá vivacidade a essa flor…
Imagine que essa bela e viçosa rosa dourada começa a irradiar uma luz, atingindo todo o seu corpo, seus órgãos, tornando-os dourados…
Lembre-se de manter a bola violeta sempre pulsando, sempre viva, neste corpo que agora é todo dourado…
Visualize nesse momento, que tudo o que você esteja sentindo de bom, de contentamento, seja compartilhado com outros irmãos – encarnados ou desencarnados – que estejam necessitando dessa energia…
Silêncio e paz…
Vitor Hugo França
Luz Verde de Cura
Vou sugerir a você um exercício de visualização: Luz Verde de Cura
Pense em algum ser elevado. Sintonize-se com ele e expanda seu amor!
Perceba que uma pequena chama está acesa dentro do seu peito, sinta que o calor que ela emana é suave e terno. Perceba que sua intensidade é a necessária para você estar calorosamente acolhido por dentro e por fora, esta é a chama do amor!
Agora procure abrir o seu coração, esteja motivado a dividir essa sensação maravilhosa e transcendental com outros seres!
Visualize que do seu peito (chacra cardíaco) e das palmas das suas mãos, fluem uma suave energia na cor verde. Permeie este fluxo com o seu amor. Deixe a critério dos mentores espirituais direcionar essa dádiva para onde e para quem necessitar neste momento, essa luz verde realiza curas.
Coloque na sua tela mental o mantra: Om Mani Padme Hum.
Fique assim por um tempo, e agradeça sempre!
Vitor Hugo França
Mãe Terra
Sugiro a vocês um exercício de visualização: Mãe Terra
Antes de tudo, fique numa posição confortável.
Coloque uma música suave e tranqüila, que toque o seu coração.
Imagine, agora, que você está em uma clareira, sentado junto a uma fogueira, cercado por lindas árvores e seres de luz.
Sinta que seus pés estão dentro de um pequeno riacho.
Concentre-se, esteja por inteiro nesse doce ambiente.
Pense em Gaia, a Mãe Terra, e agradeça o dom da vida.
Sinta a energia da terra entrando em seu corpo.
Sinta a energia do ar pela sua respiração.
Sinta a energia do fogo, um calor aconchegante que envolve sua aura.
Sinta a energia da água, completando essa alquimia divina dos elementos.
Usando sua tela mental, olhe à sua volta, perceba os detalhes que envolvem esse ambiente: perceba os pássaros, as borboletas, os diversos animais…
Sinta-se totalmente integrado à Mãe Terra, deixe sua consciência expandir-se.
Após essa seqüência de visualizações, comece a retornar ao seu ambiente original.
Guarde contigo as sensações e as experiências vivenciadas, analise e entenda o que for preciso!
Esta prática tem o objetivo de fortalecer e reabastecer suas células, encher seu coração de luz e deixá-lo cada vez mais motivado a conquistar essa doce menina chamada Vida.
Vitor Hugo França
Palavras de Luz
Vou sugerir a você um exercício de visualização: Palavras de Luz
Antes de tudo, eleve seus pensamentos aos Amparadores, a um ser de luz maior…
Concentre-se, procure ficar de uma forma confortável, ouvindo uma doce canção…
Visualize um fluxo de luz violeta entrando pelo chacra coronário (alto da cabeça) e faça com que essa luz percorra todo o seu corpo internamente, chegando aos seus pés.
Coloque a palavra Luz no chacra frontal (meio da testa) numa concentração plena.
Visualize a palavra Amor no chacra cardíaco (meio do peito), com doce firmeza.
Imagine a palavra Alegria no chacra umbilical (umbigo), visualização radiante.
Nesse momento, comece a irradiar uma luz violeta por esses chacras. Um fluxo intenso sendo exteriorizado pelos chacras frontal, cardíaco e umbilical.
Perceba e deseje profundamente que essa luz seja direcionada à outros seres, físicos e extrafísicos, que necessitam desta energia nesse momento, deste ou de outros planetas.
Sinta-se integrado ao Grande Mistério, a uma Força Cósmica Maior.
Esse exercício proporciona restabelecimento energético e também a possibilidade de se doar um pouco, irradiando luz para outros irmãos conscienciais.
Agradeça sempre.
Vitor Hugo França
“Mergulha no interior de ti mesmo e torna-te teu próprio curandeiro”
